拉布多拉几个月训练？
泻药 题主问的是如何成为格斗高手吧，首先我觉得应该先理清一个概念，任何没有经过大量练习的人，不管天赋有多高，是不可能成为“格斗高手的”！ 高手都是练出来的！ 为什么我这么肯定呢？因为我自己就是武术爱好者，也是体育特长生（中考加分那种），虽然练得不多但是基础还是有的。高中毕业之后因为一些原因就再也没能碰过拳脚。然后大学偶然接触到拳击（因为喜欢詹姆斯·邦德的电影）于是开始练拳击。从2015年初次接触到了现在的水平（虽然不算太高，但是打一些普通人还是没有问题的）。
这期间我练了什么？我主要练习了基本动作和组合，每个动作至少都做了上千次（不是开玩笑，是真的有上千次）。比如挥拳练习，正握拳、旋前、后旋、摆拳、勾拳等等各种拳法，每种拳法都以不同的节奏、速度、力量重复一千遍以上。然后是步伐，拳击里有两种脚步，一种是无敌步伐，一种是侧步。这两种步伐都要练习，并且要配合拳法进行练习。无敌步伐练习的时候要求每一步都要跨越大半个身子，侧步则是要练习左右侧步同时出拳，而且一定要快如闪电。这些是基本功，我每天至少各练习两千次。
除了基本动作之外还有体能训练，我每天要做五百个俯卧撑（分早中晚三次做完）、五百个深蹲、三千个跳绳。这些都是基本功，必须扎实。如果楼主想做拳击可以找我去体验一下我的训练强度。 关于搏击项目还有很多，散打、泰拳、摔跤、柔术等很多项目都需要大量的学习与练习才能上手，并不是什么容易的事情。如果楼主有兴趣可以搜索当地是否有相应的培训机构。我推荐我一直在使用的拳击训练营，这是我在他们那里上课的截图 我是在深圳，如果想近距离跟教练学习可以试试这个课程 这个课程里也有基本功的训练内容，可以看看自己能不能坚持下来，如果能的话再考虑其他的项目。希望对你有帮助